二の腕やせ

どんなにスリムな方でも、ある日気がついたら二の腕がボーンと大きくなっていた、なんて経験はした事があるのではないでしょうか。「少し前まではこ んな腕ではなかったのに・・・」と思っても、二の腕って一度ついた肉はなかなか取れないため、二の腕を痩せることは簡単なことではありません。

二の腕が太くなってしまう原因にはいくつかありますが、脇の下にあるリンパの流れが悪くなることで脂肪がつきやすい状態になってしまうことが多いよ うです。また、二の腕って意識しないとなかなか自分自身では見ることが出来ない場所なので、二の腕がかなり立派になってしまうまで気づかないという方も少 なくありません。

二の腕をすっきりと痩せるためには、とにかく脇の下にあるリンパの流れを復活させることが大切です。脇の下や首の鎖骨辺りにはリンパのツボがたくさ んありますから、脇の下周辺のリンパのツボを全体的にほぐして老廃物を取り除くマッサージを行うと良いでしょう。老廃物がたくさんたまっていたり、ムクミ がひどい場合などには、リンパマッサージを行うとツボの痛みも激しいようです。しかし、何回もリンパマッサージを繰り返しているうちに痛みも感じなくな り、二の腕も少しずつやせていくのを実感する事ができるようです。毎日の積み重ねが大切と言う事ですね。

また、普段歩くときにも、二の腕を意識して力を入れてみたり前後に腕を振って歩くのも二の腕痩せには効果があります。